¡SMOOTHIES PARA DESAYUNAR!

12:12:00

Los smoothies son deliciosos para desayunar, ya que nos aportan la energía y los nutrientes necesarios para comenzar nuestro día de la mejor manera posible.

Ademas de ser ricos en nutrientes, ayudan a nuestro organismo ya que son fáciles de digerir y contienen muchas vitaminas.

En los Smoothies podemos incorporar tanto frutas como vegetales y para ello les dare 3 recetas que podemos preparar como desayuno de forma practica y rapidísimo.

Smoothie Verde

Ingredientes:

1 taza yogurt natural
1 taza trozos de piña fresca
1/2 taza trozos de mango
30-35 hojas de espinacas frescas
1 cuchara semillas de lino

Smoothie de Fresa

Ingredientes:

1 taza de fresas
1 taza de Leche
1 manzana picada en cuadritos
1 limón

Smoothie de Banana

Ingredientes:

1 banana grande
1 taza de leche
2 cucharadas de avena
2 cucharadas de miel

Todos estos smoothies son ricas en vitaminas y tienen alto aporte energético. Los puedes preparar la noche antes y los guardas en tu refrigerador así ahorraras tiempo en pero no perderás un buen desayuno.

Las frutas y verduras combinan muy bien solo tienes que tener imaginación y creatividad!

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